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Rua Guaipa 485 - Vila Leopoldina -São Paulo - SP
011 98977 9094 - WhatsApp -
taniacsouza1o@gmail.com

Depoimento dos Alunos
Você esta no climatério ou Menopausa?
Sente alguns deste sintomas?
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Ondas de Calor?
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Cansaço excessivo?
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Insônia?
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Instabilidade emocional?
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Dores articulares?
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Irritabilidade?
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Ansiedade?
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Acima do peso?
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Inchaço?
Saiba que a Prática frequente do "Yoga" pode acabar com todos estes sintomas, aprenda as técnicas, cuide-se de forma natural e viva saudável e feliz.
Opinião do Médico -
Alexandre Faisal - USP
Estudos Científicos Comprovam a eficácia da Yoga para Menopausa
Tratando os sintomas do climatério em mulheres indianas com uma abordagem integrada à terapia de ioga: um estudo de controle randomizado
Chattha, Ritu; Raghuram, Nagarathna; Venkatram, Padmalatha; Mais
Menopausa. 15(5):862-870, setembro de 2008.
Estudar o efeito do yoga nos sintomas climatéricos, estresse percebido e personalidade em mulheres na perimenopausa.
Yoga diminui a insônia em mulheres na pós-menopausa: um ensaio clínico randomizado
Afonso, Rui Ferreira; Hachul, Helena; Kozasa, Elisa Harumi; Mais
Menopausa: The Journal of The North American Menopause Society. 19(2):186-193, fevereiro de 2012.
A prática do yoga tem demonstrado ter efeitos positivos na redução da insônia. Estudos também mostraram seus efeitos na redução dos sintomas do climatério. Até o momento, no entanto, nenhum estudo que avalie os efeitos do yoga em mulheres na pós-menopausa com diagnóstico de insônia em um ensaio clínico
Yoga aumentou os níveis séricos de estrogênio em mulheres na pós-menopausa – um relato de caso
Afonso, Rui Ferreira; Kozasa, Elisa Harumi; Rodrigues, Diná; Mais
Menopausa. 23(5):584-586, maio de 2016.
Este relato de caso teve como objetivo avaliar 4 meses de prática de yoga sobre a qualidade de vida (QV) e os níveis de estradiol de duas mulheres na pós-menopausa.
Conheça o curso
São 10 Módulos, no primeiro módulo você tem além da 1a. Aula gravada
um ebook completo, com todas as
informações sobre as técnicas, passo a passo, indicações e contraindicações, pontos de foco de atenção, etc. são 90 paginas de muita informação e
conhecimento.
São 10 aulas gravadas em vídeo, com a aula completa- 5 minutos de conceitos natural de saúde feminina- Concentração inicial- Asana (exercícios)
Pranayamas ( Respiratórios)-
Relaxamento - Meditação
Quem é responsável por este curso?
Tania Cristina de Souza
"Professora de Yoga
e Yogaterapeuta"
59 anos , Paulistana
Proprietária da Escola
"Hatha Yoga by Tania Souza
Em São Paulo
Formada pela
"Humanivesidade Holística" -
São Paulo - SP -Brasil
Pelo "Instituto Kaivalyadhama"-
Lonavla - Índia - em 2019
As práticas de Yoga chegaram em minha vida á apenas 12 anos, quando meu climatério me trouxe muitos transtornos, e vi minha vida e minha saúde revirar de cabeça para baixo.
Depois de perceber que o "Yoga" não só acabava com os sintomas desagradáveis, mas também fazia todo o sentido para minha nova etapa de vida, resolvi então, estudar, no início apenas para obter conhecimento, mas conforme eu ai conhecendo, a paixão aumentava, então decidi e tornar professora.
Eu percebi que não haviam muitas professorar com as quais eu me identificasse, a maioria das praticante e professoras eram jovens, magras, atléticas, flexíveis e fortes, o que não correspondia a mim, uma mulher de meia idade no climatério.
Percebi também que era possível me tornar professora sim, e que eu poderia ajudar outras mulheres como eu a se sentirem inclusas no "Yoga".
Foi o que eu fiz, me formei aqui no Brasil, mas eu ainda não fiquei satisfeita, ainda tinha muitas dúvidas, então, fiz um acordo na empresa onde eu trabalhava, e fui para a Índia, estudar no mais tradicional Instituto de Yoga do Mundo, o "Instituto Kaivalyadhama", e foi lá que entendi que ensinar "Yoga" é o que eu quero realmente fazer pelo resto de minha vida.
Hoje sou professora de Yoga em tempo integral, tenho um pequeno estúdio, um projeto de Yoga para Idosos no SUS e também ensino Yoga para Idosos em Casas de Repouso, em São Paulo - SP.







